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다이어트 할 때

가장 많이 찾게 되는

식품 중 하나가 바로 고구마인데요!

 



오늘은 누구나 좋아하고

또 어디서나 쉽게 구입할 수 있는

고구마로 할 수 있는

고구마 다이어트 방법에 대해

알려드릴게요!

 

 

고구마 다이어트 식단으로는


아침고구마 1, 계란 1개 저지방우유


점심저염식 식단


저녁고구마 반개와 계란 2개를 먹어주는 건데요!

 

 

고구마에는

섬유질이 풍부하고

또 비타민도 많이 들어 있어서

다이어트를 하는데

많은 도움을 준다고해요!!!


 

물론 가벼운 운동까지

병행해 준다면

그 효과는 더 좋겠죠?

 

 

달달하고

맛있는 고구마로

다이어트에 도전해보세요!


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