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곤약이라고 다들 들어 보셨나요?


곤약은 토란과에 속하는 구약감자를 가공한 식품인데요

글루코만난이 주성분을 이루고 있다고해요!

거의 0kcal라고 할 수 있을 정도로

칼로리가 낮은 음식에 속해서

많은 다이어트 분들의 사랑을 받고 있는 식품이랍니다!

 


 

또한 곤약은 먹었을 때

포만감도 크기 때문에

다이어트에 상당히 효과적이에요!

 

 

보통 끼니를

곤약으로 만든 음식으로

대처를 해주시면 되는데요

 

 


보통은 샐러드나

누들 형태의

곤약을 많이 드시더라구요!

 

 

여기서 주의하실 점은

곤약 다이어트를 할 동안은

탄수화물을 끊어 주시면

더 효과가 좋다고해요!!!

 

 

높은 포만감과

저칼로리를 자랑하는 곤약으로

맛있는 다이어트

시작해 보시는거

어떠신가요?

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