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비욘세가 한다는 수박다이어트,


혹시 들어보셨나요?



수박은


수분이 풍부한 저칼로리 식품인데요


거기에 비타민a와 섬유질이 풍부해서


다이어트에 아주 좋은 과일이랍니다!



또한 안티에이징 효과와


암 예방에도 효과가 좋다고하니


다이어트도 하면서


건강도 챙길 수 있겠죠?




수박 다이어트 방법으로는


아침에는 닭고기와 단백질 위주의 식단과 함께 수박 1조각을 먹어주고


점심에는 수박, 브로콜리 등의 야채류를 함께 먹어주면 되구요


저녁에는 샐러드와 야채 흰살 생선과 함께 수박을 2조각 이상 섭취해 주면 된답니다.



보통 5일을 기준으로


수박다이어트를 한다고 하는데요




여름에 딱 맞는


건강한 수박으로


즐거운 다이어트


시작해 보시는거 어때요?



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  1. BlogIcon 가을하늘 at 2016.06.08 13:41 신고 [edit/del]

    좋은 정보 잘보고 갑니다

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