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  1. 2013.06.06 기록하는 다이어트의 장점!
2013.06.06 23:45

안녕하세요~ 네오입니다.


오늘은 살빼는법2와 식단일기 어플이 


왜 만들어졌는지 얼마나 도움이 되는 것인지 알아보며


먹는 것을 기록하는 방식이 얼마나 효과적인지


한 실험사례를 통해 알려드리고자 합니다~



미국의 한 연구진이 다이어트에 관한 실험을 했습니다. 


의사 한명당 10명의 그룹을 놓고 의사들이 


다이어트 환자들에게 각각 다른 방법으로 상담을 합니다.




예를 들어, 먹는 양만 조절하는 그룹, 


먹는 음식에 제한을 두는 그룹 등 여러가지 그룹을 


설정한 뒤 요요가 오는 것 까지 포함한 연구를 시작했지만 


모든 그룹이 실패를 했을 때 


오직 단 한 그룹만이 다이어트에 성공을 했습니다.




그 그룹은 바로 자기가 먹은 것을 기록하는 그룹, 


즉 다이어트 일기나 식단일기를 작성하는 그룹이었고 


그 기록을 통하여 자기가 먹는 음식의 패턴, 그리고 열량 등을 기록함으로써 


자기관리가 뛰어나졌기 때문에 요요도 막고 다이어트에 성공을 했다고 합니다. 



이런 실험 결과를 토대로 만들어진 어플이


바로 


살빼는법 어플식단일기 어플이랍니다. ^^


  


이 어플도 위의 성공 집단처럼 다이어트가 필요한 분들께 매우 유익할 것입니다. ^^


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Posted by 그린블로그 DEV그린