2016.05.31 19:44

달콤한 초콜릿 다이어트 도전해보세요!


여러분 안녕하세요!


오늘은 저처럼


군것질 거리를 끊지 못해서


다이어트에 어려움을 겪고 계신 분들을위한


초콜릿 다이어트 방법을 소개드릴까해요!





여기서 주의 할 점은


시중에 파는 달콤한 초콜릿이 아니라


카카오 함량이 높은 다크초콜릿을 선택해야 한다는거에요!!



식전에 요 다크초콜릿을 먹으면


식욕억제에 상당한


효과가 있다고 하네요!!



식전에


초콜릿 조각을 2~3조각씩 먹어주고


식사를 하면 되는데요!



식욕억제에 도움도 되고


또 간식의 유혹도


어느정도는 막을 수 있어서


많은 분들의 사랑을 받고 있는


다이어트 방법이랍니다!



더 많은 다이어트 정보를 얻고 싶으시면 구글 마켓에서 다이어트 헬퍼 앱을 다운받아주세요~

신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2016.05.09 23:32



플랭크 운동법은 엎드린 자세를 유지시키는 운동입니다. 

안정성도 높고 전신운동의 효과가 좋기 때문에 요즘 다이어트 운동으로 많은 사랑을 받고 있습니다.



실제로 한달 플랭크 운동 후 뱃살과 옆구리살을 뺐다는 후기가 넘쳐나고 있습니다. 

실내에서도 간단하게 할 수 있는 운동이니 다이어터에겐 필수겠죠?


플랭크 운동법의 요점은 처음 사진과 같은 자세를 계속 유지하는 것입니다. 

쉬워보여도 엄청 힘듭니다! 그러다보니 자세가 틀리는 경우도 자주 나타나는데요~ 아래의 사진을 봐주세요.




틀린 자세와 올바른 자세의 차이가 확연이 나타나지 않나요?


올바른 자세를 취하고 있는 모델은 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발목이 일직선으로 되어있는 반면 틀린 자세의 모델은 목부터 정렬에 맞지 않습니다. 이러한 자세로 운동을 하게 되면 목의 질환으로 이어질 수 있습니다. 


또한 복은의 수축도 이루어지지 않았으며 엉덩이도 들고 있네요. 엉덩이가 들려진 상태로 플랭크를 하게 되면 자세를 잡기는 쉽지만 긴장되지 말아야 할 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다.


잘못된 자세로 플랭크를 하면 살 빠지기는 커녕 병원에 가야할지도 모릅니다. 그러므로 본인의 자세를 직접 찍어서 확인해보며 잡는 것이 좋습니다.


쉬운 운동 같지만 은근히 어렵죠? 그래도 뱃살 빼는데 최고의 효과가 있다고 하니 꼭 한번 해보세요~

신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2016.05.09 22:33





















보기만 해도 식욕이 떨어지는 식욕억제 사진이에요~


윽 속이 울렁거리네요


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2016.05.09 21:54


◈소개

- 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법입니다. 주로 2주간 실시하는 이 덴마크 다이어트의 목적은 식이요법을 끝냈을 때 체질이 화되어 인체가 탄수화물을 받아들이지 않는 상태로 만들어 체중을 유지하기 위함입니다.

◈비법

1. 주메뉴
-삶은 달걀, 자몽, 채소, 블랙커피, 쇠고기, 닭고기, 양고기, 토마토, 토스트, 파프리카, 야채수프 등이 있습니다.



2. 하루 섭취 칼로리
-700~900kcal

3. 장점과 효과
-다른 식이요법에 비해 영양을 균형적으로 섭취할 수 있고, 변비도 덜 생긴다는 장점이 있습니다.
-보통 2주 동안 시행하여 7~12kg 까지 감량이 가능 한 것으로 알려져 있습니다.

4. 보식
-다이어트 후에 요요현상을 막아주기 위해 지속적인 관리를 위한 식단을 조절합니다. 3일 정도 죽을 섭취하는 것이 좋습니다.

4.주의 사항 -한끼라도 계획된 식단에서 벗어나면 처음부터 다시 시작해야 합니다.



신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2016.05.09 21:21



◈ 방법 1

1. 엎드려 다리 들어올리기
(목표 : 엉덩이 뒤쪽)
① 기본자세 : 손바닥과 무릎 을 바닥에 대고 엎드려서 머리와 등은 앞쪽으로 들어 올리듯 젖힌다.
② 동 작 : 다리를 뒤쪽으로 최 대한 쭉 펴서 들어 올렸다가 내린다. 주 의 : 이때 팔이 굽혀지지 않도록 한다.


2. 엎드려 다리 들어올리기
(목표 : 엉덩이 뒤쪽)
① 기본자세 : 바닥에 엎드려 팔꿈치는 편안하게 바닥에 댄다.
② 동 작 : 다리를 뒤쪽으로 들어올렸다가 내린다.
-주 의 : 엉덩이 안 쪽에 힘을 준 상태에서 무릎을
굽히지 말고 다리 를 근육이 당겨지는 느낌이 들 때까지 최대한 들 어올렸다가 내린다

3. 서서 다리 들어올리기
(목표 : 엉덩이 뒤쪽)
① 기본자세 : 의자나 책상 등 의 지지대를 손으로 잡고 편안하게 선다.
② 동 작 : 다리를 뒤로 들어 올렸다가 내린다. 주의사항 : 무 릎이 굽혀지지 않도록 하고, 발등도 쭉 펴준다.

4. 서서 옆으로 다리 들어올리기
(목표 : 엉덩이 옆쪽)
① 기본자세 : 팔로 다른 물체 를 지지하고 선다.
② 동 작 : 다리를 옆으로 들어 올렸다가 내린다 .


5. 엉덩이 스트레칭 스트레칭을 할 때는 각 동작을 5-10초 유지한다. 좌우 각각 10-20회 정도 실시하면 된다
(1) 한쪽 스트레칭
①기본자세 : 누운 자세에서 한 쪽 무릎을 접어 손으로 깍지를 끼고 잡는다.
②동 작 : 다리를 최대한 가슴으로 끌어 당기고 5~10초 동안 유지한 후 처음 자세로 복귀한다.
(2) 양쪽 스트레칭
①기본자세 : 누운 자세에서 양 무릎을 접고 양손을 무릎 아래에 깍지 낀다.
②동 작 : 다리를 최대한 가슴으로 끌어 당기고 5~10초 동안 유지한 후 처음 자세로 복귀한다.


◈ 방법 2

1. 의자나 책상의 등부분 지지대를 손으로 잡고 앞을 바라보며 편안하게 섭니다.

2. 다리를 뒤로 들어서 올렸다가 내립니다.

3. 무릎이 굽혀지지 않게 하고 발등도 쭉 펴줍니다.

4. 15회씩 3세트 정도로 반복합니다.


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2016.05.09 21:15


1. 하루 최소 20분 이상 하기

-유산소 운동은 시작 후 20분 후부터 체지방을 연소하고 신체 산소 소비량을 늘려해주기 때문에 20분 이상 지속적으로 해야 효과를 볼 수 있습니다.

개인에 따라 매일 하는 것은 무리가 있을 수도 있으니 최소한 2~3일에 한번은 해주는 것이 좋습니다.

2. 운동 전 스트레칭 하기
-유산소 운동이 몸을 많이 쓰는 운동은 아니지만 운동 전에 스트레칭을 해줘야 혹시 모를 부상에 대비할 수 있습니다.

3. 무산소 운동과 병행하라
-유산소 운동은 말 그대로 산소를 사용하여 산화작용을 통해 에너지를 만들고 에너지를 근육에 공급해 주는 방식이고, 무산소 운동은 전자와 관계없이 근육 내 글리코겐의 반응에 의하여 에너지를 만들고 이를 근육에 공급해주는 방식입니다.

예를 들자면, 무산소 운동은 덤벨이나 바벨, 본인의 체중을 이용하여 짧은 시간동안 강한 힘을 쓰는 웨이트 트레이닝이라고 할 수 있으며, 유산소 운동은 비교적 긴 시간 동안 쉼없이 운동을 지속하는 조깅이나, 자전거 수영 등이라고 정의할 수 있습니다.

이런 운동 형태에서 무산소 운동은 근육을 늘려주고 유산소 운동은 체지방을 줄여주는 효과가 있습니다.

현재 살찐 체형이라면 체지방을 줄여주는 유산소 운동에 좀 더 신경 쓰시고 마른 체형이라면 근육을 늘려주는 무산소 운동에 중점을 두는 것이 좋습니다.

정리하자면 유산소와 무산소, 어느 한가지만 하기 보다는 병행하는 것이 다이어트에 훨씬 도움이 된다는 것입니다.


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2014.07.16 18:37


안녕하세요~ 네오입니다.


오늘은 맛있는 아몬드의 하루 섭취량, 효능, 칼로리를 알아보겠습니다 ^^





* 아몬드의 칼로리


아몬드의 칼로리는 100g당 528kcal로 피칸(700Kcal)이나 헤이즐넛(635Kcal)보다


낮은 편이라고 합니다.


그런데 100g당 528 칼로리나 한다니 뭔가 높아보이죠?



아몬드의 하루 섭취량은 한줌정도인데 이게 28g, 개수로 치면 23알 정도 된다고 합니다.


1g당 5.28칼로리네요!


하루 섭취량인 23알을 먹게되면 121 칼로리 정도가 나오겠군요~


그래도 칼로리가 높아보인다구요? 


아몬드는 불포화지방산을 함유하고 있기 때문에


불포화지방산이 혈액의 포화지방, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 효과가 있다고


미국 식품의약국(FDA)에서 발표도 했답니다~!



* 아몬드의 효능


아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다.


또한 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고, 집중력과 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 알려습니다.


이밖에도 아몬드에는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및


간 건강과 심장질환 개선 등에 긍정적인 영향을 미치는 성분들이 풍부하다고 합니다. ^^



또 2011년 토론토 대학 캔들 박사팀은 아몬드를 먹으면


탄수화물이 풍부히 든 식사 후에 발생하는 혈당의 급격한 상승을 예방할 수 있다고 분석했습니다.


특히 아몬드를 먹으면 산화 스트레스도 예방, 당뇨병.심장병 등 예방에도 탁월한 것으로 전해졌답니다.




* 과다섭취 시 부작용


이처럼 몸에 좋은 아몬드지만, 불포화지방산을 함유하고 있기 때문에


권장량 이상 먹으면 비타민E가 많아지고 뼈가 약해져 골다공증을 유발하기도 한답니다.


비타민E는 뼈를 파괴하는 파골세포의 기능을 강화하기 때문이라네요..



히익..




* 맺으며


그러니 적당히 .. 28g, 약 23알만 꾸준히 섭취해보자구요~


식이섬유도 풍부하기 때문에 조금만 먹어도 포만감이 오래 유지된다고 하니까요~!



다이어트에 대한 정보를 더 찾으신다면


구글마켓에서 '살빼는법2' 를 다운받아주세요~^^


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2014.06.30 19:40


안녕하세요 네오입니다~

간헐적 운동법이 화제인데요,

29일 방송된 ‘SBS 스페셜, 몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지’ 특집에서

간헐적 운동법을 소개했답니다.

간헐적 단식에 이은 간헐적 운동이라니!

간헐적 운동은 짧게 운동을 하고도 효과는 몇 배로 나타나는 효율적인 운동법이라고 하네요.






심장병, 당뇨, 신진대사 장애, 노년층 비만인 사람들을 대상으로 간헐적 운동법을 실시해보았는데

모두 효과가 있었다고 합니다. 누구나 할 수 있다는 얘기지요.

일전의 타바타 운동은 고강도 운동이라 이런 분들이 시도하기가 어려웠다는 단점이 있었는데 말이죠..


이런 간헐적 운동을 어떻게 해야 하는가 알아보니..



운동 강도를 낮춰 1분 운동하고 1분 쉬기를 10회 반복하는 방식이랍니다.

이정도면 아무리 바쁜 사람이나 기초체력이 없는 사람도 할 수 있으니 정말 괜찮은 방법이군요!


이렇게 짧고 굵게 최대 30분을 넘지 않는 간헐적 운동

2014년 최고의 운동 방법으로 선정됐다고 합니다!

여름 휴가는 한발 한발 다가오고 일하랴 공부하랴 늘어난 내 몸이 감당이 안된다면

간헐적 운동을 해보는게 어떨까요? ^^ 저번에 소개한 간헐적 단식도 함께 해보시는 것도 좋겠죠!

살빼는법2 어플에서도 자세하게 소개하고 있으니

스마트폰을 쓰신다면 한번 다운받아보시는 것도 추천합니다. ^^


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.10.30 16:21

여름이 끝났다고 안심하고 폭식하시나요?


방심하는 순간 살 찌는순 한순간!


항상 관리하는 자세로 다이어트에 임해야겠죠. :)


그래서 다이어트의 의지를 불태울 수 있는 자극짤들을 준비했습니다~







하얀게 다 지방덩어리라니..; 무섭네요





엄청나게 비교되죠?!


이래도 안뺄래요? ㅎㅎㅎ








지금까지 다이어트 자극짤이었습니다~


찾아보면 더욱 자극되는 사진도 많으니


모니터 배경화면이나 휴대폰 배경화면에 넣고


하루하루 의지를 다져보세요~ ^^

신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.09.12 23:25

안녕하세요 네오입니다~


이번 여름에 다이어트 실패 후 바다 못가셨나요?



(지못미..)



아니면 바다에는 갔지만


반팔 반바지 입구 굴욕의 여름을 보내셨나요? :)


이제 여름이 끝났다고 안심하셨나요?



하지만 조금 있으면 지옥의 명절이 돌아온다는 사실!!


친척들의 시선 앞에서 한없이 작아지는 건 어쩔 수 없네요..





(이런 시선으로 날 바라보지마..)




견딜 수 없는 친척들의 시선을 확 잡기위한 방법이


아직 남아있습니다. ^^


혹시 나이트슬림이라고 아세요?



나이트 슬림 다이어트는 먹고 자면서 다이어트 할 수 있는 방법으로 유명해졌는데요~


배우 민지영씨도 나이트슬림을 이용하고 있다고 하네요. ^^


나는 도~저히 운동으론 다이어트 못하겠다!


라고 생각하신 분이라면 나이트슬림 한번 도전해보실만 하네요. ^^




나이트슬림을 통해 살빼신분이 의외로 많더군요~


각자 8Kg, 11Kg, 13Kg 까지 감량하셨다고 하니


신뢰도가 팍팍 오르는군요! ㅎㅎ



그런데 여기서 한가지 의문점이 떠올랐는데요


이거 어짜피 약 아닌가? 라는 생각이었습니다.


그래서 따로 검색해봤더니 나이트슬림은 천연 유기농 원료를 베이스로 만들었더군요. ^^




먹는 다이어트 제품하면 먼저 약이라는 인식이 떠올라서 


몸에 안좋지 않을까.. 하고 걱정했었는데 이거 물건이네요 ㅎㅎ





또 나이트슬림으로 다이어트 했을 때 성공할 수 밖에 없는 이유도 있네요. ^^


후기가 유독 많은 이유가 이렇게 체계적으로 잘 짜인 시스템 때문이 아니었나 생각됩니다. ^^


관심 있으신 분들은 친절하게 상담해 준다하니 부담없이 신청해보셔요~




신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.09.02 00:24


여름도 거의 끝나가지만 다이어터의 고민은 끝날 날이 없죠!


다가오는 명절에 친지들에게 잘 보이기위해 다이어트를 또다시 시작해야 하는겁니닷


다이어트를 위해선 철저한 자기관리가 필요한데요~


여기 자기관리를 효과적으로 도와주는 다이어트 어플이 있습니다. ^^


바로 살빼는법2 !



살빼는법2는 자신이 먹은 음식의 칼로리를 기록함으로써


다이어트의 경각심을 불러오며 자연스레 음식에 신경을 쓰게되어


다이어트에 효과를 주는 방식인데요~



기록 뿐만 아니라 다이어트 상식,


유저분들이 직접올린 살뺀후기, 살찐후기, 나만의 비법, 공감가는 이야기 등을


보며 다이어트에 대한 열의를 다질 수 있고 


다이어트 일기나 캘린더, 그래프 등으로 다양하게 관리가 가능해요~




다이어트는 공유해야 제맛!


서로 다이어트에 대한 고민이나 정보를 공유함으로써


스트레스도 덜고 정보도 얻어가고~


일석조랍니다. ^^



또 내 사진을 올려 평가를 받거나 


당당하게 후기를 올려 축하받으실 수도 있어요~^^


물론 익명으로요!




하루하루 기록하다 목표몸무게 이하로 떨어졌을 때의 기쁨은


말로 표현하기 어렵겠죠? ^^


지금 다이어트에 도전하시려면


다이어트 어플, 살빼는법2를 설치해보세요!!


''에서 '살빼는법2'를 검색해서 받으시면 된답니다. ^^


http://goo.gl/6gzI1


위 주소로 바로 받으러 가실 수도 있구요~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.08.25 00:21


요즘 유행하는 하루 15분 운동법입니다~


수건하나만 있으면 되는 간단한 운동법인데요~


뱃살을 효과적으로 잡을 수 있는 운동법이라고 합니다.


하루 15분만 하면되니 누구나 편하게 따라할 수 있을 것 같네요~


그럼 방법을 알아보죠.




1. 일단 푹신한 바닥에 누워서 양손으로 수건을 본인의 어깨 넓이 만큼 잡아줍니다.

이 때 무릎은 굽혀줍니다.

 

2. 수건을 쥔 양팔을 최대한 뻗고있고, 양쪽 다리를 최대한 상체방향으로 굽힙니다.


3. 수건을 잡은 양쪽팔을 위로 쭉 뻗어주면서 양 다리도 약 45도 각도로 뻗어줍니다~^^


4. 앞의 동작들을 10-15회정도 반복해줍니다.





힘들게 윗몸일으키기로 빼는 것 보다 이 방법이 더 나을 것 같네요~


더 많은 다이어트 정보를 원하신다면 ''에서


다이어트 어플 '살빼는법2' 로 검색해서 받아주세요~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.07.02 14:10


여러분도 한번쯤 이런 상황 겪어보신 적 있지 않으신가요? ㅎㅎ


사랑하는 사람의 기대어린 말 만큼 무서운게 없지요~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.06.29 13:39


안녕하세요 네오입니다~


오늘은 다이어트 명언 어플을 소개해드릴까 해요~



다이어트 명언 어플은 다이어트에 대한


좋은 글귀들을 한데 모아 볼 수 있는 어플이랍니다~


즐겨찾기 기능을 제공하고 SNS 게시판을 제공해요~


SNS 게시판은 살빼는법2와 연동되어 


항상 활성화 되어 있답니다. ^^



메인은 심플하게 구성되어있어요~


말풍선을 터치하면 명언 목록을 볼 수 있고


별 모양 아이콘을 터치하면 명언을 즐겨찾기에 등록할 수 있죠~



즐겨찾기 화면 또한 심플한데요~


즐겨찾기에서 삭제하고 싶으면 별 모양 아이콘을 클릭만 해주시면 된답니다. ^^



아까 말한 SNS게시판입니다~


살빼는법 어플이랑 연동되서 항상 활성화 되어있지요 ^^


또한 위젯으로도 설정이 가능하니 위젯으로도 활용할 수 있습니다~


다운로드는 


''에서 '다이어트명언' 으로 검색해서 받으시면 된답니다~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.06.25 16:00



그렌라간 다이어트 어플 버전입니다 ㅎㅎㅎ


남친에게 차인 먹보 주인공이 복수심을 가지고 


다이어트를 성공한 후 여름 해변가 앞에서


그동안 못했던 말을 시원하게 풀어내는 내용이랍니다~


아직 다이어트를 망설이고 계시는 분들은


에서 '살빼는법2'로 다이어트 하세요~



신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.06.21 02:02


요즘 제작중인 다이어트 명언 어플입니다~


붉은색 계통의 색상을 택했으며


세련된 여성의 말풍선에 명언이 나오는 방식입니다~


다이어트 명언을 한데 모아 볼 수 있고 


명언을 위젯 설정하여 의지를 다질 수도 있습니다~!

'이'에서 '다이어트명언'으로 검색해서 받아주세요~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.06.14 01:53


6월 12일 라디오스타에 출연한 트로트 가수 홍진영씨!


반전 매력으로 꾸준한 화제가 되고 있는데요~ 


홍진영씨 또한 일전에 소개해드린 1일1식으로 다이어트에 성공했다고 합니다.


운동을 싫어하는 홍진영씨가 선택한 다이어트 1일1식!


그 방법에 대해 알아볼까요~?!





◈ 홍진영의 1일1식 방법




1. 

일단 먹고 싶은 걸로 1끼 먹습니다.






2. 

양은 토할 때까지~ 머리가 빙빙 돌 때까지 먹어도 된답니다. 

ㅎㅎ 물론 농담으로 과장해서 한 말일 수도 있겠죠?






3. 

홍진영씨가 1식 하는 시간은 오후 2시에서 4시 사이라고 합니다.





1일1식을 2시 부터 4시 사이에 먹는 홍진영씨는 

먹고 싶은 걸 마음 껏 먹었기 때문에 

그날 저녁은 배가 고프지 않다고 합니다. 


저도 2시에서 4시 사이에 먹은 적이 많은데 

이 시간대에 먹으면 그날 저녁은 왠지 

먹고 싶지 않을 정도로 배가 부른 적이 많았지요.



이런 페이스로 또 그 다음날 2시에서 4시에 배가 고파진다는 홍진영씨.





체중이 빠지냐는 질문에 예능감 넘치는 답변을 해주네요 ㅎㅎㅎ




반전매력으로 연일 화제가 되는 홍진영씨! 

샘해밍턴에 이어 새로운 4차원 캐릭터로 인기를 끌 것 같은데요~

다이어트에 성공한 만큼 연예계에서도 

앞으로도 승승장구 했으면 좋겠네요 ㅎㅎ


하지만 1일1식에 대해 바로 잡자면 단식은 하되 식사할 때는 영양소를 

골고루 섭취하며, 특히 비타면과 미네랄은 반드시 섭취해주셔야 한답니다.


또한 각종연구를 통해 생식능력을 저하시키는 등의 부작용 사례또한 있으니

임신 예정자, 당뇨병 환자, 청소년 등은 꼭 의사와 상담한 후에 따라하셔요~!


좀 더 많은 다이어트 정보를 얻고 싶으시면


에서 '살빼는법2' 어플을 받아보세요 ㅎㅎ


이상 네오였습니다~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.06.06 23:45

안녕하세요~ 네오입니다.


오늘은 살빼는법2와 식단일기 어플이 


왜 만들어졌는지 얼마나 도움이 되는 것인지 알아보며


먹는 것을 기록하는 방식이 얼마나 효과적인지


한 실험사례를 통해 알려드리고자 합니다~



미국의 한 연구진이 다이어트에 관한 실험을 했습니다. 


의사 한명당 10명의 그룹을 놓고 의사들이 


다이어트 환자들에게 각각 다른 방법으로 상담을 합니다.




예를 들어, 먹는 양만 조절하는 그룹, 


먹는 음식에 제한을 두는 그룹 등 여러가지 그룹을 


설정한 뒤 요요가 오는 것 까지 포함한 연구를 시작했지만 


모든 그룹이 실패를 했을 때 


오직 단 한 그룹만이 다이어트에 성공을 했습니다.




그 그룹은 바로 자기가 먹은 것을 기록하는 그룹, 


즉 다이어트 일기나 식단일기를 작성하는 그룹이었고 


그 기록을 통하여 자기가 먹는 음식의 패턴, 그리고 열량 등을 기록함으로써 


자기관리가 뛰어나졌기 때문에 요요도 막고 다이어트에 성공을 했다고 합니다. 



이런 실험 결과를 토대로 만들어진 어플이


바로 


살빼는법 어플식단일기 어플이랍니다. ^^


  


이 어플도 위의 성공 집단처럼 다이어트가 필요한 분들께 매우 유익할 것입니다. ^^


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.05.20 23:26


안녕하세요~ 네오입니다.


오늘은 좀 쌀쌀했지만 요즘은 여름이 머지 않았다는 느낌이 드네요 ^^


이번 여름 또한 엄청 덥다고 하는데요~ 


여름을 맞아 다이어트를 준비중이신 분들께 다이어트 어플을 추천할까 합니다.


살빼는법 시즌2!



이 다이어트 어플은 일단 무료! 이며


1만여가지의 방대한 칼로리 DB를 제공해요 ^^


손쉽게 오늘 먹은 음식을 기록해서


오늘 얼마나 먹었는지, 얼마나 더 먹을 수 있는지 등을 알려준답니다~




다이어트에 좋은 음식도 알려주고~



다이어트 노하우도 알려주네요! 일석이조!





깔끔한 UI 가지고 있으면서 다이어트 어플 중 가장 많은 기능을 제공해요~


이중에서 눈여겨 볼 건 그래프인데요~ 


목표몸무게를 설정하고 하루하루~ 변하는 내 몸무게와 


목표 몸무게를 서로 비교하면서


다이어트의 대한 의지를 불태울 수 있답니다!!



(좋아! 목표 몸무게를 돌파했어!)



(헤헤 신난다)


단지 기록만 지원하면 좋은 다이어트 어플이라 볼 수 없죠!


살빼는법2는 상세리포트도 지원하는데 놀라운건


기록한 음식중 내가 가장 많이 먹은 음식이 무엇인지, 운동이 무엇인지,


내가 가장 많이 먹은 날과 적게 먹은 날은 언제인지 까지 알려준답니다!



노하우, 칼로리 관리, 음식 정보까지 통달한다면 여름 다이어트 성공?!


하지만 아직 끝나지 않았어요!


혼자 하는 다이어트는 심심하잖아요~!



(혼자는 심심해)


그래서 커뮤니티도 있어요 ^^



간편한 SNS 게시판 부터~



활발한 다이어트 사진공유 게시판 까지~


아마 다이어트 어플 커뮤니티로는 이 어플이 최고일거에요~


이제 이 어플만 있으면 여름 비키니 쯤은 문제 없다고 믿숩니다~ ^^


다운로드는 


구글플레이(마켓)에서 


'살빼는법2' 를 검색해서 받으시면 되요 ~


신고
Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.05.15 00:59

오랜만에 미용 어플이 하나 추가되었습니다~


이름은 '얼굴작아지는법' !!



얼굴작아지는법 어디 없을까? 


커져만 가는 내 얼굴!! 모델 비율은 정녕 꿈인것인가?!


얼굴작아지는법 어플에서는 여러분의 고민을 해결하기 위해 


얼굴작아지는비법, 동안비결, 피부관리법, 다이어트


많은 정보가 준비되어 있답니다~! 


또한 동안토크에서 서로 미용에 대한 토크도 나눠보아요~



간단한 메뉴로만 구성되어있습니다~


이 어플은 그냥 얼굴작아지는법을 보고 


얼굴작아지고 싶은 동안지망생들과 서로 


토크하면서 노하우를 공유하면 돼요! 다른 건 필요없습니다~



모자르지 않도록 촘촘히 준비된 


얼굴작아지는 방법들!



얼굴작아지려면 작아보이게 하는 화장법도 필수겠죠~


이 어플을 받고 싶으시다면


구글플레이(마켓)에서 


'얼굴작아지는법'을 쳐주세요




신고
Posted by 그린블로그 DEV그린