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  1. 2013.05.14 [얼굴작아지는법] 엎드려서 자지 않기
2013.05.14 15:28

◈ 왜 안돼요?


엎드려자면 혈액순환이 되지 않아 볼살이 처지며 주름이 생길 우려가 있습니다. 


작고 아름다운 얼굴을 꿈꾸신다면 엎드려서 잠을 자는 행위는 금물이겠죠?! 


고치긴 힘드실지는 몰라도 적응되면 괜찮답니다. ^^




◈ 자세를 바꿨더니 잠이 안와요



갑자기 잠을 자는 자세를 바꾸면 뒤척이기 마련이죠. 


이럴 때 추천드릴 아이템이 하나 있는데 


ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response : 자율 감각 쾌감 반응) 이라는 건데요~

외부의 자극이 머리와 두피에 먼저 닿아 쾌감을 유발하고, 


이러한 쾌감이 척추를 따라 손발까지 전달되는 반응을 의미한답니다. 


귓속말을 했을 때 느껴지는 간지러움, 


또는 미용실에서 머리를 부드럽게 만질 때 느껴지는 간지러움 등이 ASMR에 해당합니다.

유투브에 ASMR로 검색하시면 많은 자료들이 있을 텐데 


자기전에 이어폰을 꼽고 ASMR을 들으며 주무시면 잠도 잘오고 숙면에 도움이 된답니다. ^^


좀 더 많은 정보를 얻고 싶으시다면


구글플레이(마켓)에서 '얼굴작아지는법'을 쳐보세요~

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Posted by 그린블로그 DEV그린