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  1. 2012.08.03 [다이어트 상식] 죽 다이어트
2012. 8. 3. 16:13




◈ 설명

죽 다이어트는 무조건 섭취열량을 제한하는 것과 달리 먹으면서 할 수 있는 다이어트입니다. 단식원에서 단식을 마친 후 대개 보식기간을 갖는데 보식기간에는 밥 대신 죽을 먹는 것이 일상적입니다. 대개 이 보식기간에 단식 할 때보다 더 살이 빠집니다. 이런 것을 보면 죽이 다이어트에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.





◈ 방법

매끼 주식을 식사 대신에 죽을 먹습니다. 이때 쇠고기죽이나 야채죽이라면 반찬 없이 물을 많이 섭취하도록 하고, 흰죽일 경우는 김치를 물에 씻어 반찬으로 먹으면 좋습니다.



Posted by 그린블로그 DEV그린

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