'물 다이어트'에 해당되는 글 2건

  1. 2014.03.16 [물마시기어플] 물다이어리 (2)
  2. 2012.08.03 다이어트와 물
2014.03.16 23:54


충분한 물 마시기는 몸 속 노폐물을 씻겨주고 신진대사를 원활하게 해주며


감기 위염등 우리 몸에 염증이 있을 때 해독해주는 효과도 있습니다.


이렇듯 물은 만병의 통치약이라고 할 정도로 질병을 예방해주고 있는데요,



변비와 생리통 완화, 피부미용에 노화방지까지 되니 물은 안마실 수가 없지요.


하지만 충분한 물 마시기의 단점은 기록하기가 쉽지 않다는 것과 귀찮다는 점입니다. ㅠㅠ


이런 고민을 해결하기 위해 물 다이어리가 출시되었습니다!



쉽고 간편한 UI로 물마시기를 기록하는데 어려움이 없도록 하였으며


알람 기능을 넣어 자칫 까먹고 안먹을 수 있는 문제점을 바로잡았습니다.



(스마트하게 알람을 조절할 수 있어요!)



특히 여성분들에게는 꼭 추천드리고 싶은데요,


여성 분들에게 충분한 물 마시기는 생리통에 매우 효과적입니다.


미국 정수기 회사에서 판매하는 미네랄워터 구매자의 80% 이상이 여성이었는데,


물의 효과가 바로 생리통이었다고 합니다. 


물을 마신 여성분들 중 대부분이 생리통의 고통에서 자유로워졌다고 합니다.


그래서 미국 정수기 회사에서는 'Good Bye PMS' 생리통이여 안녕! 


이라는 광고카피를 만들었다고 하네요 ㅎㅎ




또, 몸 속에서 산성 노폐물이 쌓이면


혈액순환이 원활하지 못하고 활성산소가 많아지게 되어


혈관이 파괴되고 혈액순환이 더욱 악화됩니다.


그리고 피부가 탄력을 잃게 되고 뻣뻣해져 주름살이 생기게 되지요.



(무서운 노화..)


피부를 잠시 부드럽게 해주는 화장품이나 성형등으로 잠시나마 해결할 수 있겠지만


근본적인 원인 제거가 우선이겠죠?


노폐물이 피부 밑에 계속 쌓여있게 되면 다시 주름살이 생길 수도 있습니다.


꾸준한 물의 섭취는 노폐물을 서서히 감소시킬 뿐만 아니라


활성산소를 제거해주어 피부가 좋아지게 된답니다.




이렇듯 물 마시기는 다이어트에도 큰 도움이 되며


변비를 예방하고 생리통 완화에 큰 도움이 된답니다.


물다이어리와 함께 건강하고 좋은 물마시는 습관을 만들어보아요~


다운로드는 


에서 '물다이어리'로 검색해주세요 ^^



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Posted by 그린블로그 DEV그린
2012.08.03 13:29

물을 많이 마시면 물 살이 찐다?



물만 마셔도 살이 찐다는 얘기가 있는데 물의 열량은 0칼로리입니다. 


즉, 물은 아무리 많이 마셔도 살이 찌지 않는 음식이라는 뜻입니다. 


물을 많이 마시면 간혹 몸이 붓는 현상이 일어날 수는 있지만 몸에 수분이 많이 들어와서 일시적으로 붓는 현상일 뿐입니다. 


따라서 물을 많이 마셔서 살이 찌는 일은 절대 없는 것입니다. 하지만 예외도 있습니다. 


평소 수분배출이 잘 되지 않고 잘 붓는 사람이 물을 너무 많이 마시게 되면 인체 내 수분이 정체되어 오히려 노폐물이 쌓여 살이 찌기 좋은 상태가 될 수도 있으니 주의하셔야 하겠습니다.




그렇다면 물 다이어트는 어떻게 해야 할까요?


◈ 물 다이어트 소개

물 다이어트에 일단 성공하면 2주 정도에 3kg도 뺄 수 있으며, 살이 빠짐과 동시에 체내 노폐물 및 숙변이 걸러져서 피부가 매끄럽고 고와지는 회춘의 기쁨을 맛볼 수 있을 것입니다. 물 다이어트는 오이 다이어트, 수박 다이어트, 사과 다이어트, 포도 다이어트, 곡물 낟알 다이어트와 마찬가지로 한가지 음식의 식이요법으로 체중 감량을 하는 일종의 ' 원푸드 다이어트'입니다. 그런데 물 다이어트는 여타 원푸드 다이어트들과는 다른 특성을 지니고 있습니다. 하루 세끼 식사를 정상적으로 하며 돈이 들지 않고, 그 방법이 단순하고 간단하며 힘들지가 않습니다. 



◈ 물 다이어트 방법

물 다이어트를 하는 데 있어 가장 중요한 점은 하루 한 되 가량의 물을 마시는 습관을 기르는 것인데요. 식사전이나 공복 시에 2리터의 물을 8회 정도로 나누어 마시는 것이 가장 좋습니다. 우선 마음과 몸 이 잠에서 깨는 기상 시에 한 컵, 그리고 아침식사 때에 소화 흡수를 돕기 위해 한 컵, 오전 중에 간단 한 체조와 함께 한 컵, 점심식사 때는 식욕을 억제하기 위해 한 컵, 그리고 오후에 두 컵과 저녁식사 전후에 세 컵 의 물을 마시는 것이 물 다이어트의 포인트입니다. 식사 시에는 고칼로리 식단을 자제하고 이뇨작용을 위해서 오이, 수박, 해조류 등을 같이 섭취 해주면 더욱 효과적입니다. 그리고 당연히 운동은 병행되어야 겠죠?



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Posted by 그린블로그 DEV그린