'턱살빼기'에 해당되는 글 2건

  1. 2013.05.14 [얼굴작아지는법] 이중턱 & 볼살 마사지 (1)
  2. 2013.05.14 [얼굴작아지는법] 껌 둥글게 씹기
2013.05.14 17:05

◈ 얼굴 근육 풀기


① 주먹을 살짝 쥔 상태에서 턱 아래서 귀밑까지 가볍게 쓸어 올립니다. 

5회 반복합니다.

② 엄지와 검지를 이용해 턱선을 따라 귀밑까지 살짝 꼬집어줍니다. 

지방 부위를 살짝 꼬집는 효과. 3회 반복합니다.

③ 중지를 턱뼈 아래에 놓고 바깥쪽으로 작은 원을 그립니다. 

10초간 실시합니다.

④ 양손을 펴서 턱 아래를 받치고 힘을 살짝 줘서 귀 쪽으로 밀어줍니다. 이때 턱은 아래를 향하도록 해요~^^ 

5회 반복합니다.

턱을 약간 든 상태에서 손등을 위로 두고 턱을 쓰다듬어줍니다. 턱 근육을 부드럽게 자극해줍니다. 

5회 반복합니다.






◈ 볼살 마사지



볼 중앙에 손가락 3개를 대고 힘있게 눌러줍니다. 5초간 3회 반복. 지압 효과로 볼살이 빠집니다.

엄지와 검지로 볼살을 잡고 가볍게 꼬집어줍니다. 튕겨서 살을 꼬집는 느낌으로 10회 반복합니다.


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Posted by 그린블로그 DEV그린
2013.05.14 12:57

☆ 껌 둥글게 씹어주기



주변에서 쉽게 구할 수 있는 껌을 이용한 얼굴작아지는 법입니다. 


껌을 씹으면 턱이 네모가 된다는 설도 있는데요, 


여기서는 껌을 씹는 방법을 좀 다르게 해서 씹는 것입니다.


☆ 어떻게 씹나요?



1. 껌을 씹을 때 혀를 둥글게 말아주세요


2. 껌을 공이라고 생각하고 입안에서 캐치볼을 하듯이 양쪽으로 크게 움직이는 동작을 10회 해줍니다. ^^ 


이렇게 해주시면 크게 효과를 보실 수 있습니다.


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Posted by 그린블로그 DEV그린